Калории - Из бобовых

Наверняка каждому известно о том, что калорийность бобовых определяется наличием в них большого количества растительного белка. Иногда диетологи рекомендуют ненадолго заменять бобовыми мясные блюда. Самая калорийная из всех – соя. Наименьшей калорийностью отличаются бобы.
Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Масло соевое рафинированное010008990
Соевая мука с полным содержанием жира37.919.41842125
Соевые бобы сушеные невареные47171840322
Соя47171840322
Нут190.66136435
Турецкий горошек сушеный невареный251.35536035
Белая фасоль2424735240
Бобы мунг проращенные сырые60.18.53500
Дробленый горох сырой без семенного покрытия22.5249.534822
Коровий горох сушеный невареный22.625134335
Бобы сушеные красные сырые60.18.534380
Чечевица261.546.334025
Чечевица сушеная невареная261.546.334025
Бобы сушеные белые сырые60.18.534080
Бобы мунг сушеные невареные60.18.534080
Сушеный зеленый горошек невареный цельный241.354.634035
Фасоль21244.632842
Соевая мука обезжиренная29.4914.332625
Черная чечевица23.41.0255.432440
Зеленая чечевица24.221.5752.9732340
Сушеный горошек20.5253.332235
Красная чечевица21.551.0948.0431425
Горох желтый231.25030360
Маш23.524630080
Горох20.5249.529835
Соевое мясо52117.629630
Зеленый горох свежий20.524828040
Тамаринд2.80.657.423935
Соевые бобы мизо13.27.91417125
Соевые бобы вареные11.26.113.413025
Бобы сушеные красные вареные50.18.51180
Бобы сушеные белые вареные50.18.51180
Дробленый горох вареный15240.511545
Чечевица сушеная вареная7.40.214.610627
Фасоль белая70.516.910240
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.)190.31310230
Фасоль консервированная6.70.317.49970
Фасоль красная8.40.313.79327
Вигна коровий горох30.418.89015
Коровий горох сушеный вареный7115.47645
Тофу7.4217215
Бобы, консервированные в томатном соусе40.18.56365
Бобы черные6085830
Горошек зелёный консервированный3.60.19.85548
Соевые бобы проращенные сырые6.2264620
Бобы зеленые50.18.53380
Бобы50.18.53380
Фасоль стручковая20.23.62430
Фасоль огненно-красная40.152319

Блюда, в составе которых есть Бобовые:

Фаршированные перцы с рисом и овощами в духовке
112 ккал
1 ч
Фаршированные перцы с рисом и овощами в духовке
Легкий, диетический, красивый, аппетитный, на ужин!
Салат зимний классический с колбасой
111 ккал
50 мин
Салат зимний классический с колбасой
Популярный, любимый - ни одного праздника без него!
Консервируем зеленый горошек на зиму
24 ккал
45 мин
Консервируем зеленый горошек на зиму
Очень простая, практичная, полезная домашняя заготовка!
Спаржевая фасоль на зиму
21 ккал
1 ч
Спаржевая фасоль на зиму
Быстрая, простая, полезная, самая вкусная!
Овощной салат из огурцов с растительным маслом
61 ккал
15 мин
Овощной салат из огурцов с растительным маслом
Вкусный, витаминный, яркий - супер польза для всей семьи!
Фасоль с овощами на зиму
82 ккал
1 ч 15 мин
Фасоль с овощами на зиму
Вкусный салат-закуска на зиму, отличный полуфабрикат!
Стручковая фасоль на сковороде
116 ккал
30 мин
Стручковая фасоль на сковороде
Очень быстро, очень вкусно, очень просто и очень полезно!
Маринованный горох на зиму домашний
164 ккал
2 ч 30 мин
Маринованный горох на зиму домашний
Вкусный, сладкий, сочный. Отличная заготовка на все случаи!
Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами
122 ккал
1 ч
Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами
Изысканный, яркий, очень вкусный - настоящая пища богов!
Салат с фасолью и помидорами
185 ккал
20 мин
Салат с фасолью и помидорами
Постный, яркий, очень вкусный. На скорую руку.
Турша из стручковой фасоли по армянски на зиму
16 ккал
5 д
Турша из стручковой фасоли по армянски на зиму
Вкус пикантный, остренький, а запах просто волшебный.
Салат оливье классический с колбасой и горошком
120 ккал
2 ч 30 мин
Салат оливье классический с колбасой и горошком
Вкуснейший, самый лучший среди всех, на праздничный стол!
Салат на зиму фасоль помидоры
95 ккал
2 ч
Салат на зиму фасоль помидоры
Самый яркий, полезный, насыщенный, богатый вкусами!
Лобио из красной фасоли классический
125 ккал
2 ч
Лобио из красной фасоли классический
Вкусное, яркое, питательное, очень сытное.
Баклажаны с фасолью
177 ккал
1 ч 20 мин
Баклажаны с фасолью
Очень вкусно и питательно! Улетают со стола молниеносно!
Турецкий суп из красной чечевицы - Мерджимек Чорбасы
52 ккал
40 мин
Турецкий суп из красной чечевицы - Мерджимек Чорбасы
Питательный, согревающий, такой вкусный - не отказаться!
ПП курица запеченная с овощами в духовке
85 ккал
40 мин
ПП курица запеченная с овощами в духовке
Идеальный выбор для тех, кто следит за здоровьем!
Тушеная картошка с овощами на сковороде
66 ккал
1 ч 20 мин
Тушеная картошка с овощами на сковороде
Вкусное вегетарианское блюдо без лишних затрат и хлопот!
Рис с овощами на сковороде
218 ккал
40 мин
Рис с овощами на сковороде
Очень быстро, очень просто, из обычных продуктов, на ужин!
Креветки с сыром запеченные
128 ккал
20 мин
Креветки с сыром запеченные
Идеальное сбалансированное вкусное диетическое ПП блюдо!
Булгур с овощами на сковороде
78 ккал
30 мин
Булгур с овощами на сковороде
Насыщенный гарнир из крупы под любое мясное блюдо!
Суп гороховый классический с мясом
159 ккал
1 ч 40 мин
Суп гороховый классический с мясом
Вкуснейший, ароматный, сытный. Съедается до последней ложки!
Горбуша запеченная в духовке с овощами сочная
126 ккал
1 ч 20 мин
Горбуша запеченная в духовке с овощами сочная
Нежная, сочная, мягкая, ароматная! Легкий, полезный ужин!
Овощи в соевом соусе на сковороде
119 ккал
20 мин
Овощи в соевом соусе на сковороде
На скорую руку, полезно, вкусно, праздник каждый день!
Винегрет с горошком классический
67 ккал
1 ч
Винегрет с горошком классический
Самый простой, самый легкий, самый полезный, без майонеза!
Овощное рагу в кастрюле
57 ккал
30 мин
Овощное рагу в кастрюле
Ярко, сытно, аппетитно и удивительно вкусно!
Бобы на зиму
98 ккал
2 ч
Бобы на зиму
Вкусный салат - закуска из бобов на зиму!
Горошница
82 ккал
1 ч
Горошница
Из гороха, густая, сытная и очень аппетитная!
Баклажаны с фасолью на зиму
91 ккал
1 ч 30 мин
Баклажаны с фасолью на зиму
Обалденно вкусная закуска - настоящий шедевр!
Овощное рагу в казане с мясом и картошкой на костре
99 ккал
2 ч
Овощное рагу в казане с мясом и картошкой на костре
Насыщенное, сочное, яркое, с летним настроением!
Салат с красной фасолью консервированной и курицей
112 ккал
15 мин
Салат с красной фасолью консервированной и курицей
Яркий и ароматный, с богатым составом!
Буррито поджаренный на сковороде
159 ккал
1 ч
Буррито поджаренный на сковороде
Сытный и очень вкусный перекус на скорую руку!
Стручковая фасоль с яйцом
114 ккал
15 мин
Стручковая фасоль с яйцом
Быстрый, сытный и полезный завтрак из простых продуктов!
Лечо с фасолью на зиму
94 ккал
40 мин
Лечо с фасолью на зиму
Невероятно вкусное, пикантное, ароматное и яркое!
Жареная фасоль с луком
190 ккал
45 мин
Жареная фасоль с луком
Сытное, ароматное, простое, подходит для поста!
Салат с фасолью и корейской морковью
180 ккал
15 мин
Салат с фасолью и корейской морковью
Простой, доступный, бюджетный, легкий и очень вкусный!
Винегрет с солеными огурцами и горошком классический
80 ккал
50 мин
Винегрет с солеными огурцами и горошком классический
Простой, быстрый, бюджетный, из обычных продуктов!
Говядина с фасолью тушеная
116 ккал
1 ч 15 мин
Говядина с фасолью тушеная
Невероятно вкусная и потрясающе нежная - просто тает во рту!
Тушеная капуста с фасолью
85 ккал
1 ч
Тушеная капуста с фасолью
Простое, но очень вкусное и сытное блюдо.
Суп с баклажанами, помидорами, перцем и стручковой фасолью
112 ккал
2 ч
Суп с баклажанами, помидорами, перцем и стручковой фасолью
Оригинальный и очень вкусный! Для всей семьи на каждый день!
Салат с фасолью и овощами
93 ккал
10 мин
Салат с фасолью и овощами
Свежий, сочный, сытный! Сделает любой день ярче!
Фасоль в томате на зиму
59 ккал
2 ч
Фасоль в томате на зиму
Обалденная заготовка на зиму для всей семьи
Овощное рагу с фаршем в духовке
196 ккал
1 ч
Овощное рагу с фаршем в духовке
Вкусное овощное рагу с мясным фаршем понравится всем.
Суп овощной на мясном бульоне
38 ккал
40 мин
Суп овощной на мясном бульоне
Яркий, витаминный, простой и вкусный, для детей и взрослых!
Испанская паэлья с морепродуктами классическая
106 ккал
1 ч
Испанская паэлья с морепродуктами классическая
Несложный в приготовлении, очень вкусный испанский деликатес!
Плов с нутом в казане
212 ккал
8 ч 15 мин
Плов с нутом в казане
Сытный, вкусный, рассыпчатый, для обеда или ужина!
Салат с фасолью сухариками и колбасой
320 ккал
10 мин
Салат с фасолью сухариками и колбасой
Пикантный сытный, для мужских посиделок. Супер!
Салат фасоль морковь курица копченая
156 ккал
45 мин
Салат фасоль морковь курица копченая
Бесподобно вкусно, быстро, из простых продуктов, на ужин!
Фасоль с чесноком
177 ккал
8 ч 15 мин
Фасоль с чесноком
Мега просто, мега вкусно и сытно! Настоящая находка!
Лобио на зиму
99 ккал
1 ч
Лобио на зиму
Грузинская вкусная заготовка из фасоли на зиму!
Салат с запеченными баклажанами и помидорами
101 ккал
50 мин
Салат с запеченными баклажанами и помидорами
Простой, но такой вкусный - идеален для летнего меню!
Фасоль в томатном соусе на зиму
183 ккал
1 ч 30 мин
Фасоль в томатном соусе на зиму
Вкусная, универсальная заготовка. То что вы искали!
Как приготовить мидии замороженные очищенные на сковороде
123 ккал
20 мин
Как приготовить мидии замороженные очищенные на сковороде
Яркое ресторанное блюдо за считанные минуты!
Лобио из стручковой фасоли
116 ккал
25 мин
Лобио из стручковой фасоли
Пряное и пикантное блюдо с ярким и интересным вкусом!
Салат из капусты с зеленым горошком
83 ккал
15 мин
Салат из капусты с зеленым горошком
Вкусный и полезный, из простых продуктов, без майонеза!
Чечевица на гарнир
163 ккал
50 мин
Чечевица на гарнир
Вкусно и питательно, необыкновенно полезно и сытно!
рагу с курицей, картошкой и капустой овощное
150 ккал
30 мин
рагу с курицей, картошкой и капустой овощное
Классическое второе блюдо на сытный обед или ужин!
Салат фасоль кукуруза сыр
183 ккал
10 мин
Салат фасоль кукуруза сыр
Витаминная бомба на скорую руку! Ярко, вкусно и полезно!
Овощи запеченные в духовке на противне
96 ккал
1 ч
Овощи запеченные в духовке на противне
Полезно, доступно, бюджетно, аппетитно, к любому поводу!
Гороховый суп с копченой курицей
136 ккал
2 ч
Гороховый суп с копченой курицей
Густой, ароматный, насыщенный, невероятно вкусный!